24 2008
пластиковые карточки... ваш выбор?!
наличные или карточки?! вот интересный факт, общество не стоит на месте, как и технологии. Всё что-то развивается, ускоряется. Как понять полезно ли это или наоборот негативно?! но сам факт на лицо, посмотреть на город и станет очевидным, что карочки очень пользуются популярностью, банкоматов огромное количество появилось и растут они как грибы.
18 2008
американская биржевая краховая ситуация
Буквально на днях произошли резкие изменения на американских биржах, в связи с чем и Европу это это сразу охватило... следовательно, Россия не оказалась в стороне... сразу эти новости разнеслись по всему миру... и получилось так, что все мы зависимы от америки в какой-то степени?! почему??? неужели всё так плохо...
16 2008
как бороться с послеотпускной депрессией
1. Отдыхайте эффективно
Соблюдайте режим дня. Не поддавайтесь искушению отоспаться: валяясь в постели до вечера, вы ограничиваете себя в солнечном свете, нарушаете режим теплообмена и провоцируете бессонницу. Ночной сон становится менее эффективным - ваш организм не отдыхает. Незадолго до возвращения в офис попробуйте вспомнить всё самое хорошее о своей работе и ощутить, как вы истосковались по коллегам.
2. Правильно распределяйте нагрузку
Из туристической поездки возвращайтесь за пару дней до окончания отпуска, чтобы успеть перевести дух. Не загружайте первые дни работы, а лучше - разгрузите их (отработаете потом). В отпуске вас посетила гениальная идея? Не торопитесь браться за её воплощение. Расставьте приоритеты. Не назначайте на первый рабочий день важные встречи.
3. Следите за эмоциями
Займитесь чем-нибудь, что кажется вам по-настоящему полезным. Ощутите себя творческой личностью, чтобы не "скиснуть". Напоминайте себе об отпускных впечатлениях (например, слушайте музыку и ешьте блюда традиционной кухни той страны, из которой только что вернулись). Убедите себя в том, что отпуск удался. Даже если это не так - вспомните лучшие моменты и напомните себе, что лето ещё вернётся. Ирина Баранова советует взглянуть на свой город глазами курортника - найти что-то новое в привычных пейзажах, изучить новые маршруты, обращать внимание на мелочи. Делитесь отпускными впечатлениями с коллегами, показывайте фотографии - не держите эмоции в себе. Заставьте себя пойти в музей, в театр, в клуб для того, чтобы включаться в ритм начала культурной жизни города, а уже через него - и в свой рабочий ритм.
4. Поддержите свой организм...
...физическими нагрузками (бассейн, спортзал или хотя бы утренние пробежки) - они снимут напряжение и помогут отвлечься от проблем. ...витаминами и микроэлементами (о правильном питании см. дополнительный материал). ...вечерними прогулками - они восстановят биоритмы и сделают сон более эффективным.
Считается, что во время отпуска мы набираемся сил для того, чтобы вернуться на работу отдохнувшими, полными энергии и готовыми к ударному труду. На деле же всё обстоит вовсе не так радужно: после отпуска меньше всего хочется работать. Хуже всего человек чувствует себя в первые дни на рабочем месте - наваливается чувство усталости, одолевают головные боли, мучает бессонница. Иногда физическое недомогание дополняется рассеянностью и апатией. Это - послеотпускная депрессия.
16 2008
событие в Перми
недавние события в Перми не могли пройти мимо ушей и глаз. В очередной раз упал самолет .. печальные события, но они так часто стали происходить.. причем, винят снова двитатель, его неисправность...хотя самолету чуть более 10 лет.. в чем причина?! технический или человеческий фактор?
| |
Общие данные:
Порождающий слово
Фотография:
Рейтинг:
О себе
light@light не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
Возраст:
не указан лет
Место жительства:
Саратов
Интересы
общение, интересные книги и фильмы, природа, знакомства, тнцевальная музыка и МНОГОЕ ДРУГОЕ
Другая информация
Цель регистрации: Это тайна
Статистика
Регистрация: 21.06.2008
Просмотров профиля: 13335
Последнее посещение: 25.09.2008 14:50
Часовой пояс: 07.3.2021 18:49
Активность: 60 сообщений (0,01 за день)
Контактная информация
E-Mail: скрыто
Просмотры профиля
Hello
(25 Jul 2008 - 15:10)
|