наличные или карточки?! вот интересный факт, общество не стоит на месте, как и технологии. Всё что-то развивается, ускоряется. Как понять полезно ли это или наоборот негативно?! но сам факт на лицо, посмотреть на город и станет очевидным, что карочки очень пользуются популярностью, банкоматов огромное количество появилось и растут они как грибы.

вот такой интересующий меня вопрос.. отказались бы вы ли пользоваться мобильным телефоном, если это было бы необходимо? насколько велика ваша зависимость от них??!

Буквально на днях произошли резкие изменения на американских биржах, в связи с чем и Европу это это сразу охватило... следовательно, Россия не оказалась в стороне... сразу эти новости разнеслись по всему миру... и получилось так, что все мы зависимы от америки в какой-то степени?! почему??? неужели всё так плохо...

1. Отдыхайте эффективно


Соблюдайте режим дня. Не поддавайтесь искушению отоспаться: валяясь в постели до вечера, вы ограничиваете себя в солнечном свете, нарушаете режим теплообмена и провоцируете бессонницу. Ночной сон становится менее эффективным - ваш организм не отдыхает.
Незадолго до возвращения в офис попробуйте вспомнить всё самое хорошее о своей работе и ощутить, как вы истосковались по коллегам.

2. Правильно распределяйте нагрузку


Из туристической поездки возвращайтесь за пару дней до окончания отпуска, чтобы успеть перевести дух.
Не загружайте первые дни работы, а лучше - разгрузите их (отработаете потом).
В отпуске вас посетила гениальная идея? Не торопитесь браться за её воплощение. Расставьте приоритеты.
Не назначайте на первый рабочий день важные встречи.

3. Следите за эмоциями


Займитесь чем-нибудь, что кажется вам по-настоящему полезным. Ощутите себя творческой личностью, чтобы не "скиснуть".
Напоминайте себе об отпускных впечатлениях (например, слушайте музыку и ешьте блюда традиционной кухни той страны, из которой только что вернулись).
Убедите себя в том, что отпуск удался. Даже если это не так - вспомните лучшие моменты и напомните себе, что лето ещё вернётся.
Ирина Баранова советует взглянуть на свой город глазами курортника - найти что-то новое в привычных пейзажах, изучить новые маршруты, обращать внимание на мелочи.
Делитесь отпускными впечатлениями с коллегами, показывайте фотографии - не держите эмоции в себе.
Заставьте себя пойти в музей, в театр, в клуб для того, чтобы включаться в ритм начала культурной жизни города, а уже через него - и в свой рабочий ритм.

4. Поддержите свой организм...


...физическими нагрузками (бассейн, спортзал или хотя бы утренние пробежки) - они снимут напряжение и помогут отвлечься от проблем.
...витаминами и микроэлементами (о правильном питании см. дополнительный материал).
...вечерними прогулками - они восстановят биоритмы и сделают сон более эффективным.

Считается, что во время отпуска мы набираемся сил для того, чтобы вернуться на работу отдохнувшими, полными энергии и готовыми к ударному труду. На деле же всё обстоит вовсе не так радужно: после отпуска меньше всего хочется работать. Хуже всего человек чувствует себя в первые дни на рабочем месте - наваливается чувство усталости, одолевают головные боли, мучает бессонница. Иногда физическое недомогание дополняется рассеянностью и апатией. Это - послеотпускная депрессия.

недавние события в Перми не могли пройти мимо ушей и глаз. В очередной раз упал самолет .. печальные события, но они так часто стали происходить.. причем, винят снова двитатель, его неисправность...хотя самолету чуть более 10 лет.. в чем причина?! технический или человеческий фактор?