Немного обо всем интересном
На главную Обратная связь Поиск
Главная
Форум
 
 
 
River Adventure
  Статьи Файлы Видео Кулинарные рецепты Города и Страны Разное  
Отдых и развлечения Юмор Видео, ТВ и музыка Непознанное Литература Спорт Игры Хобби
Окружающий мир Люди Страны и города География Флора и фауна Космос
Технологии Hardware Операционные системы Софт Интернет Мобильные устройства Сети и сетевая безопасность Разное
Дизайн и программирование Веб-строительство Дизайн и графика

Все статьи Список статей Добавить статью
 
Вниз
Безотказный метод против лени!


В той или иной мере лень свойственна каждой из нас. Бывает трудно заставить себя вымыть посуду, дописать отчет, почистить обувь — вроде бы и дел-то на полчаса, а приступать к ним не хочется. А если твоего вмешательства ждут более серьезные ситуации? Давно пора переклеить обои в коридоре, связать свитер в подарок племяннице, не говоря уже о том, что обещание навести порядок в библиотеке ты давала себе еше в позапрошлом году... Но ты все ишешь повод отложить начало дела. Мысль о том, что нужно будет несколько часов или дней заниматься работой, приводит в уныние. Знакомая картина, правда?


Рецепт борьбы с этой напастью довольно прост: не стоит сразу настраивать себя на героические подвиги. Наоборот, нужно создать ощущение, что тебе предстоит легкая и непринужденная работа. Для этого имеет смысл разбить большую задачу на маленькие части — чем они будут проше, тем лучше.

Я помню долго не могла заставить себя усесться за дипломный проект. — Каждый раз, когда я думала о том. что мне нужно написать сто пятьдесят листов текста, меня охватывал ужас. В конце концов я решила, что не нужно писать сразу все страницы. Я разбила свою неподъемную задачу на двадцать семь маленьких. Пункты моего списка были совсем крошечными: "купить пачку бумаги", "написать основные тезисы", "записаться в библиотеку", "набросать краткий план первой главы". Я не думала обо всем дипломе сразу — я просто выполняла один пункт из списка и переходила к следующему. Приятно было вычеркивать задачи и понимать, что результат все ближе! До начала работы я боялась, что мне не хватит времени, чтобы сделать этот проект, а оказалось, что у меня осталось в запасе целых 10 дней, которые я с удовольствием отдохнула у мамы на даче!"

Я знала, что к детскому спектаклю должна сшить для Ксюши костюм лисички. Работа предстояла кропотливая, а я все никак не могла собраться с духом, чтобы сесть за швейную машинку. Ведь для начала предстояло выполнить самую кропотливую и неприятную часть работы: перенести все выкройки на ткань. Тогда я по совету подруги применила "метод пяти минут".

Этот способ — по сути, маленький обман: ты убеждаешь себя, что будешь работать только пять минут, а потом получишь заслуженный отдых. Против такого короткого промежутка времени не восстанет даже самый ленивый организм — и ты берешься за дело с энтузиазмом. Ставная хитрость заключается в том, что в процессе работы ты можешь почувствовать, что втянулась в нее и готова продолжать и десять, и пятнадцать минут. Немного устала? Не пытайся продолжать через силу! Позволь себе отвлечься, вознагради себя за сделанную часть работы чем-нибудь приятным, например выпей чашечку кофе. А через час устрой еше одну ударную пятиминутку. Уже после нескольких "включений" работа перестанет казаться такой уж сложной, а результаты будут приближать тебя к успешному окончанию дела.

Конечно, я не чувствовала себя героем труда — ведь я просто не успевала устать. А ведь эту работу я откладывала почти две недели!

Лень настигает нас тогда, когда мы заставляем себя сделать все и сразу. Не дай ей такого шанса: используй случайную свободную минутку, чтобы сделать часть дела. В течение дня нам часто приходится ждать чего-то — начала любимой телепередачи, окончания стирки, звонка от подруги. Конечно, за десять минут ты не успеешь написать диплом или связать шарф, но ты можешь потратить это время на то. чтобы приблизиться к результату. Ты варишь пельмени и параллельно наводишь порядок на туалетном столике. Если тебе предстоит подготовить отчет, за пять минут ты можешь выложить на стол необходимые докумен6ты. Через четверть часа нужно выходить из дома? За это время я как раз успевала справиться с немытой посудой. К тому моменту, когда я наконец-то решила заняться своей "неподъемной" задачей, я обнуруживала, что уже сделала, львиную долю работы. Когда? За пять минут перед сериалом, и за десять минут, пока стиральная машина выжимала бельё, и за пятнадцать минут, пока я ждала звонка от подруги. Ведь все великие дела - это всего лишь десятки поступков...


Данные:
Просмотров: 4927
Рейтинг: 70
Голосов: 7
Средний бал: 10
Комментариев: 3
Добавлен: 20.08.2008

Оценить:

Функции:



Шрифт:   +  -

Разместил: Madlen
Посмотреть все статьи этого пользователя
Комментарии:

Разместил гость 371221.01.2012

Так и надо.
Разместил гость Darling28.11.2011

Отличная статья! Просто и полезно.
Разместил пользователь ProF20.08.2008

И как костюмчик получился?
 
Добавить комментарий:

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Возможно заинтересует: •  аниматоры командные Игры.
Вверх
2006-2010 Интересное.инфо.
При использовании или копировании материалов не забываем ссылку на http://interesnoe.info
  Rambler's Top100